Полная версия

Календарь беременности

Предлагаем Вам рассчитать индивидуальный календарь беременности. Вы сможете увидеть фото с ультразвуковых обследований, основную информацию по развитию плода, полезную информацию для будущих мам.

Читать далее


Забота о ножках

Забота о ножках

Одним из вопросам, во время беременности становится – как сохранить вены здоровыми. Примерно после четвертого месяца беременности у будущей мамы появляется тяжесть в ногах. Эта проблема исчезает практически всегда после родов. Происходит такое из-за процессов внутри организма во время беременности. Ведь все время растущая матка, постепенно сдавливает крупные вены, по которым кровь от ног направляется к сердцу. Вследствие чего, сосуды малого таза испытывают повышенную нагрузку. Беременность становится причиной гормональной перестройки организма. Из-за этого стенки сосудов становятся более проницаемой и менее эластичной. Это затрудняет отток крови, кровь застаивается и появляются отеки. Отек ног может привести к варикозному расширению вен.

Подготовка

Уделите ногам особое внимание еще в самом начале беременности. Отекам и варикозу подвержены женщины, ведущие малоподвижный образ жизни, первородящие, беременные после 40 лет и страдающие хроническими заболеваниями ( диабет, заболевания сердца и почек ). Кроме того, плоскостопие осложняет отеки и варикоз, так как это дополнительная нагрузка на ноги. Обувь должна быть удобной и ортопедической. Дома лучше ходить босиком или в носках, если не холодно. Каблук на обуви не должен превышать 1-2 см. Можно носить специальные колготки против варикозного расширения вен. Только обратите внимание на то, как вы их надеваете. Для этого нужно предварительно полежать, положив ноги на возвышенность. Да и просто несколько раз в день отдыхайте лежа, положив ноги на подушку выше уровня головы. Спать лучше всего на боку, а не на спине. Необходимо предотвратить запоры. Они также плохо сказываются на состояние вен. Надо почаще гулять на свежем воздухе. Особенно полезны для профилактики отеков и варикоза занятия в бассейне.

Очень сложно подобрать мазь, которая полностью снимет отеки. А злоупотребление кремами может привести к закупорке пор и тому, что тяжесть в ногах усилится. Перед тем, как купить крем, посоветуйтесь с врачом. Снять тяжесть в ногах поможет самомассаж. Для этого интенсивно поглаживайте ногу от голеностопного сустава до бедра. Движения должны идти снизу вверх и напоминать одевание чулка.

Мой ребенок. Август 2005


Поделитесь ссылкой с друзьями

Ссылка на статью

Ссылка для сайтов и блогов:

Ссылка для форумов: