Как предотвратить снижение фертильности и повысить шансы на зачатие?

Будумамой → Подготовка к беременности → Как предотвратить снижение фертильности и повысить шансы на зачатие?

Практически каждая пара рано или поздно подходит к такому ответственному этапу совместной жизни, как планирование семьи. Беременность же во многих случаях наступает не сразу. Однако если через несколько месяцев после начала попыток тест на беременность продолжает упорно показывать всего одну полоску, не стоит сразу же ставить себе диагноз «бесплодие» и записываться на приемы ко всем врачам.

Согласно статистике, забеременеть в первом же цикле получается у 25% женщин. 85-90% планирующих зачатие пар получают результат в течение года регулярной половой жизни, и это считается нормой. И даже если через год попытки забеременеть не увенчались успехом – это не повод бить тревогу. По результатам исследований более чем у половины женщин, которые испытывали проблемы с зачатием, долгожданная беременность все же наступает без помощи репродуктивных технологий.

Если анализы и результаты обследований говорят об удовлетворительном состоянии здоровья, и никаких серьезных препятствий к зачатию выявлено не было, следует задуматься о пересмотре своего образа жизни. Ведь мешать наступлению беременности могут стрессы, неправильное питание и вредные привычки обоих партнеров.

Запрет на алкоголь и никотин!

Употребление алкогольных напитков пагубно влияет на репродуктивную систему и снижает фертильность как у мужчин, так и у женщин.

В семенной жидкости здорового мужчины содержится в среднем 25 % сперматозоидов, которые имеют неправильное строение. В обычных условиях шансы этих сперматозоидов участвовать в зачатии невелики. Но под действием алкоголя вероятность того, что яйцеклетка будет оплодотворена сперматозоидом с патологиями, увеличивается. А это, в свою очередь, может привести к самопроизвольному прерыванию беременности или генетическим заболеваниям у плода. ¹ ²

Не меньше страдает от алкоголя и репродуктивная система женщины. Ученые установили, что при употреблении 10 и более доз (10 г или 12,67 мл 96% этанола) алкоголя в неделю фертильность женщины снижается на 60-65%.

Курение также способно свести все попытки стать родителями на нет. Под влиянием никотина снижается количество и ухудшается подвижность сперматозоидов, нарушается строение сперматозоидов. Пристрастие будущей матери к никотину может привести к нарушениям процессов имплантации эмбриона в матке. ³

Безалкогольный и «безникотиновый» период в жизни будущих родителей должен составлять не менее трех месяцев до предполагаемого зачатия.

Спокойствие, только спокойствие…

Гормоны стресса влияют на гормональный фон женщины, препятствуя наступлению беременности. ⁴ Согласно исследованиям, стресс вызывает повышенную выработку гормона пролактина, что приводит к нарушениям овуляции и ухудшает имплантацию яйцеклетки.

Фастфуду – твердое нет!

Регулярное употребление продуктов с высоким содержанием консервантов, красителей, пестицидов и нитратов может привести к снижению фертильности и ухудшению состояния репродуктивной системы обоих супругов. Бесспорно, в мегаполисе сложно питаться исключительно экологически чистыми органическими продуктами, не говоря уже о том, насколько это дорого. Но если вы пытаетесь зачать ребенка, постарайтесь по крайней мере отказаться от фастфуда, избегайте полуфабрикатов, сладостей, слишком жирной пищи, сладких газированных напитков. Лучше максимально сократить количество выпитого кофе и крепкого чая.

Неправильное питание мешает забеременеть как прямо, так и косвенно. Ведь употребление вредной еды – прямой путь к лишнему весу. А избыток жировой ткани в организме приводит к росту уровня эстрогена и снижению концентрация ГСПГ – глобулина, который связывает половые гормоны.

Постоянное недосыпание чревато бесплодием

Все без исключения знают, как важно высыпаться. Особенно необходим здоровый сон парам, планирующим беременность. Когда мы спим, организм вырабатывает гормон лептин. Снижение содержания этого гормона может стать причиной ожирения, а недавно было выявлено еще одно последствие нехватки лептина – снижение фертильности у женщин.

Фертильность и витамины

Не стоит недооценивать роль витаминов, минералов и аминокислот. Одно из последствий гиповитаминоза, к которому многие относятся несерьезно, – снижение фертильности и ненаступления беременности ⁵ вследствие недостатка тех или иных микронутриентов. Восполнить нехватку микронутриентов и подготовить организм будущих родителей к зачатию, помогут витаминно-минеральные комплексы «Прегнотон» и «Спематон».

«Прегнотон» предназначен для женщин. В состав «Прегнотона» входит фолиевая кислота, витамины В6, Е, С, селен, цинк, магний, L-аргинин и экстракт витекса священного.

Препарат нормализует работу репродуктивной системы и способствует подготовке женского организма к беременности. «Прегнотон» не содержит гормоны, но, входящие в его состав компоненты помогают нормализовать гормональный фон. В частности, «Прегнотон» эффективно снижает повышенный уровень пролактина – гормона, который препятствует наступлению беременности.

Для мужчин разработан комплексный препарат «Спематон». Входящие в его состав L-карнитин, цинк и витамин Е улучшают сперматогенез, поддерживают уровень тестостерона на должном уровне, способствуют повышению концентрации, подвижности и жизнеспособности мужских половых клеток.

Помните, в ваших руках не только ваше собственное здоровье, но и здоровье вашего будущего ребенка. И первыми шагами на пути к статусу ответственных родителей должны стать заблаговременное планирование беременности, отказ от вредных привычек, сбалансированный рацион и прием специальных витаминных препаратов для подготовки к беременности.

Дата публикации: 17.01.2014
Перепечатка без активной ссылки запрещена

¹ Гагаев Челеби. Зачатие и алкоголь – вещи несовместимые? // 9 месяцев. – 2004. – № 3.

² Effect of Alcohol Consumption on In Vitro Fertilization. Rossi, Brooke V. MD; Berry, Katharine F. MA; Hornstein, Mark D. MD; Cramer, Daniel W. MD, ScD; Ehrlich, Shelley MD, MPH; Missmer, Stacey A. ScD - Obstetrics & Gynecology: January 2011 - Volume 117 - Issue 1 - pp 136-142.

³ Olek, Michael J., Gibbons, William E. "Optimizing natural fertility in couples planning pregnancy." UpToDate. Accessed: September 2009.

⁴ The Stress-Infertility Connection. By Dr. Len Lopez, Nutrition and fitness expert http://www.cbn.com/health/nutrition/drlen_051507.aspx

⁵ The effect of micronutrient supplements on female fertility: a systematic review. Grajecki D, Zyriax BC, Buhling KJ. - Archives of gynecology and obstetrics. 2012 May;285(5):1463-71. doi: 10.1007/s00404-012-2237-2.

Внимание! Это ВАЖНО!

Вся информация в статье, а также нормы и таблицы представлены только для общего ознакомления. Она не дает оснований ставить себе диагноз или назначать лечение самостоятельно. Всегда обращайтесь к врачу!

Добавить комментарий

Последние комментарии
ВКонтакте

Как предотвратить снижение фертильности и повысить шансы на зачатие?

Внимание! Это ВАЖНО!

Обсудить статью на форуме

Рекомендуем к посещению

Как предотвратить снижение фертильности и повысить шансы на зачатие?

Внимание! Это ВАЖНО!

Обсудить статью на форуме

Рекомендуем к посещению

Поделитесь ссылкой с друзьями