Полная версия

Плодное яйцо

На ранних сроках беременности во время УЗИ оценивается средний внутренний диаметр плодного яйца – СВД. В нашей таблице указан СВД в мм, характерный срок беременности для этого размера СВД, а также возможные нормальные отклонения от нормы.

Читать далее

Вопрос эксперту Задать свой вопрос
Тесты и сервисы Здоровье ребенка

Фолиевая кислота

На этапе планирования беременности необходимо позаботиться о своем здоровье и о здоровье будущего малыша. Да, именно до зачатия женщина может уменьшить риск возникновения пороков развития нервной системы своего ребёнка. Еще до беременности желательно начать прием фолиевой кислоты, которая необходима для нормального формирования нервной трубки плода. Фолиевая кислота, или витамин В9, не синтезируется внутри организма (только микрофлора кишечника производит её в очень малых количествах), и получить её в достаточном количестве можно только вместе с продуктами питания (в т. ч. употребляя витаминные препараты). К сожалению, дефицит этого витамина в организме не редкость, и многие комплексные витамины для беременных включают В9 в свой состав. Этот витамин назначает беременной гинеколог. Фолиевую кислоту начинают принимать ориентировочно за 3 месяца до планируемой беременности и продолжают приём в первые 2 – 3 месяца беременности.

Дозировка фолиевой кислоты

Доза фолиевой кислоты, необходимая во время беременности, составляет 400 мкг - 800 мкг в сутки. Эта доза может меняться в зависимости от того, принимает ли беременная женщина какие-то витаминные комплексы, и есть ли у неё анемия. Приобретая препарат фолиевой кислоты, покупайте именно тот, который рекомендовал врач, т. к. различные препараты имеют разное содержание витамина (в мг), например, 1 мг, 5 мг и так далее. Использовать лечебные дозы фолиевой кислоты просто для профилактики не имеет смысла, т. к. излишки этого витамина выводятся из организма почками.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота

Чтобы обеспечивать себя фолиевой кислотой, необходимо обязательно включить в свой рацион ряд продуктов. Все они чрезвычайно полезны в период беременности т. к. в основном это зеленые листовые овощи, а свежие салаты, как мы знаем, очень важны и для здоровья, и для самочувствия, и для работы желудочно-кишечного тракта. Кроме этого, если продукты не подвергаются термической обработке, они сохраняют все необходимые вещества. При термической обработке часть фолиевой кислоты (как и других витаминов) разрушается. Также фолиевая кислота встречается в бобовых, в отрубях (в т. ч. в хлебе грубого помола), её содержат некоторые фрукты, такие, как апельсины, киви, дыня. Однако нужно упомянуть о том, что употребление этих фруктов в большом количестве иногда вызывает изжогу у беременных, а также цитрусовые могут вызывать аллергические реакции. Из мясных продуктов фолиевой кислотой богаты печень, говядина, баранина, свинина.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота

Препараты фолиевой кислоты

Все препараты фолиевой кислоты отпускают без рецепта, но препарат должен назначить врач, потому что дозировка фолиевой кислоты в разных препаратах различна, и потребность в витаминах индивидуальна для каждой женщины. Самый часто используемый препарат - фолиевая кислота в таблетках. Он достаточно недорогой, а содержание фолиевой кислоты в нем составляет 1 мг. Еще один препарат, Фолацин, стоит немного дороже, но количество фолиевой кислоты в нем выше – 5 мг. Если Вы решили самостоятельно выбрать препарат, то лучше не останавливать свой выбор на Фолацине, т. к. он содержит именно лечебную дозу витамина. Многие витаминные препараты содержат в своем составе фолиевую кислоту: Матерна, Витрум Пренатал, Прегнавит, Компливит «Мама» и т. д. Все препараты фолиевой кислоты практически не имеют противопоказаний (основное – гиперчувствительность), но иногда могут вызывать аллергические реакции.

Статью проверяла и редактировала врач Ольга Дмитриева.

Автор: Нина Румянцева
Дата публикации: 25.04.2011
Перепечатка без активной ссылки запрещена


Внимание! Это ВАЖНО!

Вся информация в статье, а также нормы и таблицы представлены только для общего ознакомления. Она не дает оснований ставить себе диагноз или назначать лечение самостоятельно. Всегда обращайтесь к врачу!

Администратор 24.03.2014 23:32 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
обязательно добавим для удобства табличку с содержанием фолиевой кислоты в разных продуктах питания 
Ответить
Маня 10.11.2011 04:12 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Хорошая статья!
Насчет дозировок - верно подмечено, многие будущие мамы пьют еще и отдельно ФК помимо витаминных комплексов и потом жалуются что у них живот болит либо обсыпает где попало, знаю таких лично... Просто нужно брать таблетки поменьше, есть например по 400мкг от "9 месяцев", и опять же ориентироваться на то, сколько еще в ежедневном рационе ФК присутствует!
Ответить

Поделитесь ссылкой с друзьями

Ссылка на статью

Ссылка для сайтов и блогов:

Ссылка для форумов: