Полная версия

На каком сроке можно узнать пол ребенка

Определить пол будущего ребенка можно во время ультразвукового обследования. В нашей статье собраны интересные фото УЗИ, которые демонстрируют основные изменения внешних половых признаков в развитии плода.

Читать далее


Ваше питание во время беременности

Вопрос № 1 (из 13)

Состоит ли Ваш ежедневный рацион из разнообразных пищевых продуктов?

100452751-630x353anemia.jpg

Я питаюсь разнообразно, задумываюсь над распределением рациона в течение дня.

В мой рацион входят разнообразные продукты, но я не задумываюсь над их распределением в течение дня.

Мое питание однообразно.

Вопрос № 2 (из 13)

Какой режим питания Вы установили для себя в первой половине беременности?

mumeats-salad1.jpg

Мой режим: первый завтрак, второй завтрак, обед, ужин, на ночь что-то легкое (например, стакан кефира).

Мой режим: завтрак, обед, ужин.

Мой режим: перекусы в течение всего дня, плотный обед или плотный ужин.

Вопрос № 3 (из 13)

Как распределяется энергетическая ценность всего рациона в течение дня?

Nutrition-during-pregnancy-Calcium.jpg

Примерно: первый завтрак 30 %, второй завтрак 20 %, обед до 40%, ужин 10%.

Я задумываюсь над распределением энергетической ценности, но иногда позволяю себе погрешности.

Я не думаю об энергетической ценности, часто много ем во время обеда или ужина.

Вопрос № 4 (из 13)

Когда у Вас последний основной прием пищи?

pregnant-woman-eating-fruit.jpg

Мой последний прием пищи не позднее чем за 2—3 ч до сна.

Мой последний прием пищи не позднее чем за 1-2 ч до сна.

Мой последний прием пищи может быть непосредственно перед сном.

Вопрос № 5 (из 13)

Как Вы распределяете (планируете распределять) рацион во второй половине беременности?

130677749334706434.jpg

Принимаю пищу 5—6 раз в день, причем максимальное количество в первой половине дня.

Принимаю пищу 5-6 раз в день, рацион примерно равномерно распределен в течения дня.

Принимаю пищу редко или очень часто, много перекусов.

Вопрос № 6 (из 13)

В какое время Вы чаще кушаете мясо, рыбу, крупы?

food.jpg

Эти продукты обычно входят в меню завтрака и обеда.

Эти продукты обычно входят в меню обеда и полдника.

Я не задумываюсь над тем, когда кушать эти продукты, включаю в любой прием пищи.

Вопрос № 7 (из 13)

В какое время Вы обычно кушаете молочно-растительную пищу?

stock-footage-pregnancy-woman-drinks-mil

Во время ужина.

Во время обеда.

Я не задумываюсь над тем, когда кушать эти продукты, включаю в любой прием пищи.

Вопрос № 8 (из 13)

Часто ли у Вас обильный прием пищи приходится на вечернее время.

pregnant.jpg

Нет.

Редко.

Часто.

Вопрос № 9 (из 13)

Задумываетесь ли Вы над тем, как приготовлена Ваша пища?

131534365-630x353.jpg

Моя пища хорошо приготовлена, всегда свежая.

Я слежу за правильным приготовлением, иногда позволяю себе полуфабрикаты или включаю блюда, которые долго сохраняются, а потом подогреваются.

Я не слежу за приготовлением, часто включаю в меню те продукты, которые можно хранить и быстро подогреть. 

Вопрос № 10 (из 13)

Стараетесь ли Вы удовлетворить потребность в витаминах за счет своего меню.

pregnancy-nutrition.jpg

Да, я достаточно употребляю различные продукты растительного и животного происхождения.

Я не уверена в качестве своего рациона, дополнительно принимаю синтетические витамины по совету врача. 

Я не слежу за тем, чтобы включать рацион все необходимые продукты.

Вопрос № 11 (из 13)

Часто ли в Вашем меню присутствует молоко, кефир, творог, простокваша, отварные мясо и рыба?

Consumed-During-Pregnancy.jpg

Часто.

Не всегда.

Очень редко.

Вопрос № 12 (из 13)

Позволяете ли Вы включить в меню пряности, копчености, острую пищу?Spice.jpg

Я не включаю в меню такие блюда.

Позволяю себе такие блюда редко.

Часто позволяю себе пряности, копчености, острое.

Вопрос № 13 (из 13)

Сколько поваренной соли в сутки вы употребляете?

mitos-nutricionais-5.jpg

До 8 г в сутки.

Около 8 г в сутки, возможно немного больше, но отеков нет.

Более 8 г в сутки, люблю очень соленую пищу.

Комментарии пользователей

или
Нет результатов.

Поделитесь ссылкой с друзьями

Ссылка на статью

Ссылка для сайтов и блогов:

Ссылка для форумов: